美容・健康01：美容にアボカド！
アボカドは大好きな野菜のひとつ♪一週間に一度は必ず食べる野菜だ。よく食べるから専用の「アボカド保存容器」なるものもあるくらいアボカドが好き！
あのアボカド、人によっては好きじゃない人もいるけれど、ぜひ女性におすすめの野菜なのであります。初めてアボカドを見た時、奇妙な食べ物だなあと思って食べたくなかったけど、ちょうどよく熟れていたものを、すすめられるがまま「わさび醤油」で食べてみら美味しいのなんのって♪それからとりこになりました。
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そしてあのアボカド、ビタミンEが豊富で、なんとアンチエイジングに効く「コエンザイムQ１０」も含まれてるのですよね。味が美味しい上に、美肌効果や、女性の老化防止にとても良くて、シミやソバカスに効いてれるかなりの優れものなのです。
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お悩みを持つわたしにとっても、ものすご〜くハッピーな食材。って、よく食べてるわりにソバカスはたくさんあるし、シミはなくなってきてるのか？？脂肪分も多いから、食べ過ぎは太るもとだけど、食材で美容に良いものだもの、これから食生活にどんどん取り入れていきたいものです。
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